blog
最近、疲れた顔色や肌荒れを気にされるお客様が増えているように感じますが、実はその原因の一つが「睡眠不足」にあることをご存知でしょうか？
睡眠は美容に欠かせない「再生の時間」と言われています。夜の間に肌は修復され、髪の毛も成長を促進させるため、この時間が不十分だと、肌の乾燥やシミ、シワが目立ちやすくなるだけでなく、髪の毛もパサついたり、抜け毛が増える原因になります。特に、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる「22時〜2時」に深い眠りにつくことが重要です。
眠そうな目元やくすんだ肌は、睡眠不足が原因で現れるサインです。最近、SNSでも「美肌のために睡眠が大事！」といった美容トレンドが話題になっていますが、実際に睡眠の質を向上させることで、肌の調子が劇的に変わることもあります。
忙しい日々の中で、睡眠時間を確保するのは難しいかもしれません。しかし、質の良い睡眠を取るための方法はたくさんあります。例えば、寝室を暗くし、リラックスできる環境を整えること。寝る前のスマホやパソコンの使用を避け、心を落ち着ける習慣を持つことが大切です。また、寝具を見直すことも効果的です。良い枕やマットレスを使うことで、より深い眠りをサポートします。
睡眠不足が続くと、髪や肌に悪影響が出てしまうのは避けられません。でも、ちょっとした工夫で睡眠の質は格段にアップします。毎晩しっかりと眠ることを意識すれば、顔色も明るくなり、髪の毛もツヤを取り戻すでしょう。美しさは、毎日のケアと質の良い睡眠から生まれるものです。
Thank you
-
大手口コミサイト「エキテン」
アクセスランキング3ヶ月連続！
西東京市 美容院/東伏見 美容院 1位受賞
-
大手口コミサイト「エキテン」
口コミランキング3ヶ月連続！
西東京市 美容院/東伏見 美容院 1位受賞
Salon
東京都西東京市東伏見2-4-7 富士ビル203
（西武新宿線「東伏見」駅南口より徒歩1分）
営業時間：9時30分から20時 （最終受付:カット19時、カラー・パーマ18時）
定休日:毎週火曜日
