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こんにちは！
山田です。
今回はヘルシー志向な方にお伝えしたい、食にまつわる意外な知識についてです。
１．デトックス対策！どちらがオススメ？
1日に２L以上のミネラルウォーターを飲んで毒素排出。
or
納豆を食べて腸内環境を整える
どちらも体によさそうですが、実は隠れた危険性が、、、
ANSWER
正解は納豆！
身体の巡りにはかかせない水。
1日に２Lくらいの水分を摂るべきと言われていますが、飲む量だけで２Lを確保するのは水分の摂りすぎ。
２Lという量は、食事からとる量も含めて考えるのがGOOD。水だけで２L以上も飲んをでしまうのはむくみの原因に。
腸内環境を整えることで、栄養をバランスよく吸収しやすくなり、少ない食事量でも満足感を得られるようになります。
意識しないと不足しがちな発酵食品は、積極的に食べれると良いですね！
なぜ多くのお客様がリピートされるのか？動画にまとめました☆↓↓
Thank you
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東京都西東京市東伏見2-4-7 富士ビル203
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営業時間：9時30分から20時 （最終受付:カット19時、カラー・パーマ18時）
定休日:毎週火曜日
