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こんにちは。齋藤です！
女性に多いと言われている貧血。
原因としては生理による出血や
過度なダイエットによって
鉄分不足に陥ったりなど
女性は貧血になりやすい傾向にあります。
そこで貧血に悩んでいる方に
鉄分を多く含む食品をご紹介いたします！
鉄分が多く含まれる食品とは
1.レバー
2.カツオ
3.赤身の牛肉
4.豆腐
5.ほうれん草
また、貧血改善には食べ合わせも大切です！
鉄分は単体で摂るよりも
吸収率や造血を促す成分と
一緒に摂ると良いです＊
さらに、胃酸の分泌を高めると
鉄分の吸収がアップするので
柑橘類やお酢など、胃酸の分泌を
促す食品を鉄分が多い食品と
一緒に摂りましょう！！
日頃からしっかり鉄分を摂り
辛い貧血とサヨナラしましょう！
なぜ多くのお客様がリピートされるのか？動画にまとめました☆↓↓
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東京都西東京市東伏見2-4-7 富士ビル203
（西武新宿線「東伏見」駅南口より徒歩1分）
営業時間：9時30分から20時 （最終受付:カット19時、カラー・パーマ18時）
定休日:毎週火曜日
